Schweben im Tuch - Hebammen Mömbris

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Schweben im Tuch

Eine ganz neue Art funktionelles Training zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst.
Beim „Schweben im Tuch“ geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung
des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieser  Wirbelsäulengymnastik.
Das Tuch ist Dein Partner.
Es handelt sich um ein hängemattenförmiges Tuch, welches von der Decke hängt.
Du kannst in dieses Tuch einzelne Körperteile legen, Dich an unterschiedlichen Teilen des Körpers in das Tuch hängen, kannst schaukeln, kannst auch viele
Umkehrstellungen auf eine ganz neue Art erleben oder Dich einfach zum Entspannen in das Tuch legen.
Du kannst erahnen, dass schweben im Tuch viel Spaß macht, während Du zeitgleich besonders die tiefer liegende Muskelgruppen trainierst und den gesamten
Körper dehnst. Es bildet neue motorisch-kognitive Ketten und trainiert ganzheitlich Alltagsbewegungen in einem gesunden Ausgleich von Anspannung,
Kraft und Entspannung sowie Streching.  Es werden Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit gefördert.
Du bist sehr geschützt in Deinem Tuch und Du liegst in dem Tuch wie in einem Kokon. Es bietet Dir einen ganz intensiven Kontakt mit Dir selbst!   


Kursleitung:

Birgit Hartig-Hack  -    Examinierte Sportlehrerin im freien Beruf

Kosten:

100,- € für 10 Stunden

 

Kurstart:

Ab 19.01.18 -freitags, fortlaufender Kurs. Quereinstieg nach Verfügbarkeit möglich.



18:15 - 19 : 15 Uhr

10 x 1 Std.



* Teilnahme nur nach Anmeldung (telefonisch oder Kontaktformular) möglich.

 
 
 
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